肌がきれいになる習慣～きれいな人は温めている【医師監修】

習慣が変われば肌が変わる。 肌がきれいな人は、温めることを習慣にしています。

日常の行動をちょっと意識して、肌がきれいな人がしている習慣を取り入れてみませんか？

肌がきれいな人は身体（肌）を温めています。温めることによって様々な美容効果があります。

温める方法を知って、習慣化しましょう。

きっと、肌が変わってくるはず。

きれいな人は身体（肌）を温めている

身体（ 肌 ） を温めると、リラックスができてるだけでなくきれいになれる。

どうして温めると、きれいになれるの？

新陳代謝（ターンオーバー）

平熱よりも高い温度（約40度）で一定の時間肌を温めると、線繊芽細胞など皮膚をつくるもととなる細胞が活性化してきます。　

細胞が活性化したことより新しい皮膚が作られて、あかや古い角質が剝がれ落ちていく。　

つまり、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が起きているのです。

新陳代謝が活発な肌はトラブルも起きずらく、 健康な肌が育ちます。

血行やリンパの流れが良くなる

肌を冷やしてしまうと、血行やリンパの巡りが悪くなり、肌がくすみ、代謝の周期も乱れてしまします。

肌は温めることによって、血行やリンパの流れがよくなり、肌に栄養がよく届き、ハリのある透明感のある肌が育ちます。また、むくみも解消されます。

リラックス効果

肌は心の影響を受けやすく、ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れて、男性ホルモンが増加し、皮脂の分泌が多くなり、ニキビの発生、毛穴の開きやうぶ毛が濃くなるなど、男性化してしまいます。

また自律神経の乱れにもつながり、よく眠れなくなって十分な睡眠がとれず、その結果、 肌のターンオーバーが乱れます。ターンオーバーが乱れると肌のバリア機能が低下し、シミ、シワ、乾燥、肌荒れの症状が現れます。

また、 血行の流れが悪くなる症状も現れ、 肌に栄養がいかなくなり、クマができたり 、ハリのないくすんだ肌になってしまいます。

肌を温めると、じんわり暖かく気持ちいい、心も癒され、リラックス効果があり、ストレス解消にもなります。

肌がきれいな人が実践している温め方

バスタイム

温感作用のある入浴剤

温感作用のある入浴剤を、バスタイムに取り入れてみると湯気の効果も相まって、リラックス効果と温浴効果がさらに高まります。

身体の芯から温まり、お風呂からでた後もポカポカが持続してぐっすり眠れます。発汗作用もあるので、老廃物や汚れもとれて、次に使う化粧水の浸透もぐっとよくなり、血行も促進されているので肌ツヤもよくなります。

バスタイムは肌を温めて、美容効果を高める絶好のチャンスです。

スチームタオル

熱すぎないお湯にタオルをかけて絞り、顔全体に優しく当て、肌を温めます。

首の後ろや肩も温めてリラックス。

眼の奥までじんわり温まり、肌が柔らかくなって、血行が促進され、肌のトーンもあがります。

スチームタオルの後は化粧水をたっぷりつけてから、パックをします。

メイクの前準備としてスチームタオルをすると、 肌が柔らかくなり、 血行がよくなりむくみもとれます。

化粧水の浸透もよくなり、化粧のりが格段に上がります。

体の内側から温める

白湯

白湯とは沸騰したお湯を50度くらいまで冷ましたお湯のことです。

内臓、胃腸から温まることができるので、血行がよくなり、代謝が上がり、肌色もよくなります。ダイエット効果や冷え性改善など様々な美容効果の期待ができます。

肌をお手入れするタイミングで、スチームタオルをしながら、白湯を飲んだりすると、体内が温まりさらに肌が柔らかくなり、リラックス効果もぐんとたかまります。

白湯は余分な物質が入っていないので、不純物を除去してくれる効果もあり、便秘にも効果があります。

点滴、注射

冷え性改善、血行促進、基礎代謝や免疫機能の向上効果のある、プラセンタ注射やニンニク注射、高濃度ビタミンＣ点滴などを、直接体内に定期的に取り入れることにより、血行やリンパの流れが良くなって代謝が高まり、体の中から温めることができ、肌のハリ、ツヤもよくなります。

根本的に冷えにくい体になり、美容に良いだけでなく、病気予防にもなります。

禁忌事項および注意点

• G6PD欠損症の方；G6PD欠損症の方がこの治療を受けると溶血発作を起こす危険性があります。日本人の0.1～0.5％に存在すると報告があります。
• 腎機能が低下している方
• 高度の心不全や不整脈のコントロールが出来ていない方
• 脱水症状の強い方
• 妊娠中の方
• グルタチオンやビタミンCアレルギーの方

プラセンタ注射
費用　1アンプル	1,500円(税別)
費用　5アンプル	6,750円(税別)
費用　10アンプル	12,000円(税別)

にんにく注射
費用　1回	2,000円(税別)
費用　5回	9,000円(税別)

高濃度ビタミンC
費用　1回	5,000円(税別)
費用　5回	22,500円(税別)

点滴オプション
プラセンタ	+1,500円(税別)
ビタミンB1	+1,500円(税別)
ビタミンB2	+1,500円(税別)
ビオチン	+1,500円(税別)
αリポ酸	+1,500円(税別)

03-5825-5899

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