ニキビを出来なくさせる生活習慣とは？そこが知りたい！！【医師監修】

今回は大人のニキビについて特集していきます。

ニキビを出来なくさせる生活習慣とはどのようなものなのでしょうか？

目次

・ニキビを出来なくさせる生活習慣とは？

・ニキビの原因は？

・日常生活の改善をしましょう

・保湿をしましょう

・食事をきちんとしましょう

・大人ニキビをなおすには？

・毛穴・ニキビ・ニキビ跡

・フェイシャルレーザー（治療間隔、禁忌・注意事項）

ニキビを出来なくさせる生活習慣とは？

生活習慣で、バランスの良い食生活を心がける、ストレスや不眠、過労に気を付けることは、皮脂の過剰分泌を抑え肌を整えることにもなりますし、毛穴本来の機能を充分に働かせることにもなります。 

ニキビの原因は？

ニキビの原因としては、ホルモンバランス、皮脂、角化異常、細菌感染が重要ではありますが、家族性（遺伝的なもの）であったり、食事や化粧品などの要因や、外的刺激などの複数の要因が関与するといわれています。 

日常生活の改善をしましょう

規則正しい生活をしてホルモンバランスを整えましょう。

便通をきちんとすることも重要です。

洗顔方法や、化粧品の見直しをしてお肌への外的刺激を避けることが必要です。

洗顔はしっかり泡立てすることで、皮膚への摩擦を軽減させるように洗いましょう。

また、毛穴を塞ぐことのないように油分の少ないファンデーションなどを選びましょう。 

保湿をしましょう

ニキビの方はお肌を乾燥させがちになってしまいますが、皮膚を乾燥させてしまうと角質が厚くなってしまったり、乾燥により皮膚のバリア機能を低下させてしまうことにもなります。

保湿はしっかりとしましょう。 

食事をきちんとしましょう

肌を健康に保つ食事療法には、ビタミン豊富な野菜や便秘予防のための食物繊維などを積極的に摂ることは大事です。

しかし、一般的に特定の食べ物だけを摂取していれば良いというものではないので、バランスの良い食事を心がけることが必要です。  

大人ニキビをなおすには？

大人ニキビを無くすのに、一番キレイに治せるのはレーザーを使用することです。

美容皮膚科クリニックできれいに大人ニキビを無くしましょう。

毛穴・ニキビ・ニキビ跡

フェイシャルレーザー

フェイシャルレーザーは美肌再生用に、マイルドに照射する治療法です。
このレーザーは、角質層及び表皮から真皮上層に働きかけ、レーザーの光が美肌、整肌に有効に働きます。

温かく感じる程度の気持ち良い施術で、痛みに弱い方でも安心です。お肌のキメ、ハリ、毛穴、赤ら顔、ニキビ跡などに様々な治療効果を発揮します。

治療間隔

レーザーによる美肌治療は、複数回の治療を継続することにより、お肌が改善していきます。治療回数は2～4週間間隔で5回を1クールとしておりますが、肌質・症状により異なります。

禁忌・注意事項

• 照射時は輪ゴムではじかれたような痛みがあり、表面麻酔も有料で行うことができます。
• 照射後は少し火照ったような感じがし、一時的に治療部位とその周辺が腫れることがあります。
• 照射した部位はかさぶたになりますが、約一週間で自然にはがれます。無理に刺がさないようにお願いします。
  かさぶたが取れると赤みのある新しい皮膚ができています。色素沈着の予防のために紫外線予防をし、直後の日焼けは避けてください。
• この治療の合併症として一般的には水疱、瘢痕形成、色素脱失などがあります。
• 治療後に痛みの持続、びらん、水膨れなどを感じた場合には、速やかに当院に連絡し、その指示に従ってください。
• 光線過敏症の方（副作用に光線過敏のある薬を使用している方）、激しい日焼け直後、皮膚に無治療の病変がある方、てんかん発作の既往がある方は施術を受けられません。

※また、安全のため、他院での既往歴をスタッフまでお伝えください。

フェイシャルレーザー
費用　1回（6,000ショット）	16,000円(税別)
費用　3回セット	43,200円(税別)
費用　5回セット	64,000円(税別)

※通常のピーリング+イオン導入は、フェイシャルレーザーと併用すると10,000円でご利用いただけます。

毛穴セット（フェイシャルレーザー＋ピーリング＋イオン導入） 通常料金28,300円(税別)
費用　1回	25,470円(税別)
費用　3回セット	67,920円(税別)
費用　5回セット	99,050円(税別)

診療時間

	月	火	水	木	金	土	日
11:00～20:00	―	●	●	●	●	●	△

住所：東京都千代田区神田佐久間町2-18-5　アークビル5F

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電話番号：03-5825-5899