コロナ太りの解消法！【医師監修】

新型コロナウイルスの感染拡大予防のため、外出自粛、テレワーク促進等、ステイホーム生活になり、体を動かす機会がめっきり減ってしまいました。

体を動かす機会が減ったのに、家にいるとついつい食べ過ぎてしまう。

人と会う機会が減り体型を気にしなくなったなど。

今、『コロナ太り』という言葉がトレンドであがっているほど、ステイホームでコロナ太りに悩まされている方がとても増えています。

リモートワークで、通勤することもなく歩数が半減。　

体を動かさないのに、時間があるので食べ過ぎてしまって太ってしまいました。

コロナ太りの解消法についてお話いたします。健康的な体を取り戻しましょう！

コロナ太りの原因

・外出自粛によってテレワークになり、通勤がなくなったことで歩数が減ってしまった。

・スポーツジムなどの運動施設の利用ができなくなり運動不足になった

・人と会わなくなり体型を気にしなくなった。

・家にこもりきりでストレスが溜まり食事でストレスを発散している。

①毎日体重計にのる

自分の体重を知ることは、コロナ太りを解消する第一歩です。とても重要です。体重計には毎日同じ時間に同じ服装で必ず素足で測るようにしましょう。

②体を動かす習慣を取り入れる

自宅でもできるフィットネスがＤＶＤやネット配信などで観ることができます。ヨガやストレッチ、ピラティスなど様々な種類の内容のものがあります。自分にあったものを見つけて毎日少しずつでも体を動かす習慣を取り入れましょう。

③食生活を見直す

毎日食べたものを記録し、何気なく食べていたものを見直し、規則正しい食生活に改善しましょう。就寝3時間まえは食べないことも効果的です。

ダイエット点滴の成分に含まれる、Ｌカルニチンやαリポ酸は体内の脂肪を燃焼する働きや新陳代謝ＵＰ、むくみに効果があります。ダイエット点滴をしてから体を動かすと脂肪が燃焼され痩せやすい体がつくられます。

ダイエット点滴費用　1回3,000円(税別)費用　5回13,500円(税別)

脂肪溶解注射は希望の部位の部分痩せが可能です。

注射での施術なのでダウンタイムや痛みも少なく、日常生活に支障が出ません。効果も72時間後から、注入部位の皮下脂肪を分解し体外に老廃物として排出します。